La ciudad del Cusco está ubicada a 3.400 msnm. Es posible sentir algunos malestares y mareos debido a la altitud, conocido en el Perú como soroche. Se recomienda tomar alguna pastilla para el mareo 30 minutos antes de llegar a la ciudad.
Lo primero que tiene que hacer al llegar a Cusco o Puno es descansar por lo menos un par de horas para que su cuerpo se acostumbre a la altura. Puede aprovechar para visitar primero los sitios en el centro de la ciudad, evitando realizar actividades que requieran esfuerzo físico. Por ello es conveniente comer alimentos ligeros los primeros días. El té o mate de coca es sin duda un gran aliado en estos momentos.
La altitud de la ciudad de Puno es de 3.827 msnm. Es posible sentir algunos malestares y mareos debido al mal de altura, conocido en el Perú como soroche. Se recomienda tomar alguna pastilla para el mareo 30 minutos antes.
Para el mal de altura, descanse los primeros días y evite particularmente el esfuerzo físico; también tome mate de coca o pastillas. Hidrátese adecuadamente, sobre todo en zonas de altura y con agua embotellada o debidamente tratada.